首先，需要明确的是，白癜风是一种常见的自身免疫性疾病，其发病与遗传、免疫功能异常等因素有关，且疾病的治疗存在一定的困难性。虽然目前尚无彻底治愈白癜风的治疗方法，但可以采用一些措施来辅助病情的缓解和控制。
第一步，要秉持合理的饮食原则。均衡的膳食可以促进身体的健康，维持身体免疫系统的正常功能。因此，穷人可以选择一些廉价的食物，如全麦面包、鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等，确保所摄取的各种营养物质比例合理。
第二步，要注意保持心情舒畅，避免紧张和疲劳。白癜风病变与精神状态有一定关系，因此，要保证足够的睡眠时间，避免给身体过度的负担。可通过进行一些适当的休闲娱乐活动来缓解精神压力，如读书、听音乐、体育锻炼等。
第三步，要尽量避免使用含有激素的外用药物治疗白癜风。虽然激素类药品可以缓解部分症状，但长期使用会对皮肤造成一定的负面影响。推荐采用口服剂、光疗或者中医药疗法来进行治疗。穷人可以选择一些具有较好疗效且价格相对较低的中药方剂进行治疗，如白斑通胶囊、柴胡清肝汤等。
总的来说，白癜风的治疗需要坚持长期的综合治疗，不能仅靠单一的方法来进行改善，更不能轻信所谓的“神奇药物”。对于穷人来说，可以通过调整膳食、保持心情愉悦和采用合适、有效的中医药治疗来控制和缓解病情，提高生活质量。但最重要的是要建立正确的病人心态，积极面对治疗过程中的困难和挫折，相信自己可以战胜病魔。
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